Curves可爾姿南西承德店

【我愛肌肉訓練】
好好愛護您的雙腿吧!!

每週到Curves運動三次，每次30分鐘，藉以穩定核心肌群，強靱肌肉，增加活動力，減輕膝蓋負擔，消除水腫現象....

<來去看看肌肉訓練對女生有多重要>
http://curveslike.blogspot.tw/2015/01/blog-post_26.html

【"愛上運動"一點訣】

在Curves的環狀圈中，大家圍成一圈，配合音樂節奏與指令，加上教練的激勵指導

在一片歡樂聲中、30分鐘裡，大家一起儘情讓肌肉深呼吸、燃燒贅肉，真是暢快淋灕啊~

團體運動，等於處於互相鼓舞的氛圍，無形中加強運動意念，成為生活中有趣又必要的一部份。

相對之下，個人運動就比較單調無聊，這也是很多人運動無法持續的原因之一唷!!

【我愛肌肉訓練】

許多人看起來不胖卻不緊實，平常也覺得穿合身衣服不是很"自由"。

此時，有可能是體脂超標了喔～....

<閱讀更多>
http://curveslike.blogspot.tw/2015/01/out.html

【吃到飽? 加速老?】

偶而到「吃到飽餐廳」大快朵頤一番，倒是一件相當愉快的事，平常有運動習慣的人，就更加放心、吃得開心了。

但是，如果是每天一般用餐「吃到飽」，那可就要斟酌斟酌囉～

因為經常性地吃全飽容易加速身體老化。為什麼呢?....

<來去瞭解一番...> 
http://curveslike.blogspot.tw/2015/01/blog-post_33.html

【運動，是生活的一部份，不是額外的活動】

「哎唷～我很忙，等我有時間再開始運動吧!!」如果這樣逃避運動，形同放任身體老化。

缺乏運動，無法活絡身體細胞、血管，耗用妳的身體機能

於是肌肉量降低、脂肪堆積，加上吃多動少，於是肥胖上身、身體機能下降、慢性病漸漸靠攏，制約觀念認為老化是正常現象。

人是會老化，但是我們可以透過持續、有效的運動預防老化

讓身體年齡比實際年齡年輕，好好愛護身體，超讚的，不是嗎?

恭喜嘉琪、繪羽、雅馨、慧瑾!!!!

【"愛上運動"一點訣】

「在Curves按時量身」是改變"不愛運動"的好方法之一。因為：
量身的目的在於瞭解身體改變的狀況(包括胖瘦與健康情形)、並訂定下一個目標：
●成果佳～超級快樂、往下一個目標GO!GO!GO!；
●成果不佳～探討原因，改變習慣，加強運動，下定決心讓自己更好! \^O^/

2015~新的一年要開始囉!

一月份就要開始進入戰鬥狀態!

減重減脂大賽要開戰了~~~

快來看看這個月還有什麼活動吧!