Curves可爾姿南西承德店

自從Curves可爾姿推出乳清蛋白之後，受到很多會員的喜愛，已列為日常必備品

因為既營養可口，對身體補充蛋白質非常完整有幫助

但是也有部份會員對於同樣是補充蛋白質的無糖豆漿和Curves乳清蛋白有何不同不是很理解.....

http://curveslike.blogspot.tw/2015/04/vscurves.html

在東森及三立電視台將續播Curves的新聞報導，知名部落客Choyce來店運動也接受採訪...

4/16在東森新聞台的Curves報導，請收看：
https://youtu.be/vCs7zYll4mo

勵馨基金會攜手Curves傳愛邁入第6年

5年來共募集超過100公噸物資

給予勵馨庇護安置家園的婦幼非常大的實質幫助......

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1287598

過完年，想到健身房好好甩掉肥肉、給自己一個"新生活運動、塑造健康與身材"

但是，運動很多種、健身房很多種；妳該選擇哪一種?

美國知名連鎖品牌Curves女性專用健身中心， 究竟和別的健身房有什麼不同?

為什麼全球這麼多女生趨之若騖? 還沒有來的女生，若已聽親友提過，建議實地來體驗一番，就會更加瞭解Curves為何是女生的快樂天堂唷!

在此把Curves的亮點告訴想運動的婦女朋友，可先瞭解Curves的優點：
（一）專為女性設計，環境漂亮簡潔又單純。
（二）女性教練，熱情指導運動。
（三）環狀運動，可以和朋友一面運動、一面聊天，運動不無聊。
（四）只要30分鐘，可同時做到肌肉有氧及伸展運動，省時有效。
（五）油壓式器材，適合各個年齡層的女生使用。
（六）每個月為您量身，瞭解您一個月來運動情形。
（七）經常辦理各種活動，讓您的運動變有趣，受到激勵及鼓勵，達成自己的目標。
（八）環狀運動，每一台器材都可以做到，不用等待。
（九）肌肉有氧伸展運動幫助您有效減肥、塑身、促進健康。
（十）預防慢性病、癌症、心血管疾病、改善更年期症狀...。

選擇一個經濟有效率的健身房，每週三次、每次30分鐘，好好照顧自己的身體。

女生經常花很多精神與金錢做保養，卻忘了"運動"其實是最佳保養品喔～

加油加油!! 年後立即展開行動，健康亮麗就屬於妳的囉!!

朋友們，Blue Monday已經過時囉～改成Sunny Monday如何?

星期一到Curves運動，不妨特別打扮一下（ex. 亮色的T-shirt、運動鞋、髮帶）

充滿閃亮感、美美的運動特有FU，更顯自信亮麗唷!!

順便來領取抽獎劵和抽紅包喔!!

CURVES的十原則

1.保持希望 保持著做Curves的運動一定會變「漂亮美麗」的信念。 

2.不要勉強自己 「一週３次，一次３０分」一定能持之以恆。 

3.定期量身 一直知道自己現在身體的狀態。 

4.補足水分 補足充足的水分是很重要的。 

5.走路 平常盡量不依賴坐車。適時的走路是很重要的。 

6.適量的飲食 適當的飲食的變美的第一步驟。 

7.良好的生活規律 充足的睡眠。「良好的生活規律」是很重要的。 

8.積極 愉快來Curves人生也能變的更愉快。 

9.快樂 常常保持笑容﹑和大家一起快樂做Curves的運動。 

   10.持續 持續是很重要。

 看報紙  讓大腦長知識

上篇報紙裡的醫生說:

運動時平時存在肌肉裡的能量會被先消耗掉,

等肌肉沒能量的時候,才會把脂肪拿出來燃燒產生能量給肌肉使用

一般人肌肉裡的能量大約可以使用20~30分鐘,

所以如果只靠有氧運動,每次運動至少要30~40分鐘以上才會是有效的

但是呢~~

來curves 讓妳健康又美麗

有氧訓練+肌力訓練+伸展運動

一邊消耗存在脂肪裡的熱量,一邊練就苗條曲線,最後再緩和伸展肌肉

只要30分鐘 就可以讓你重拾自信與風采

全省CURVES打卡日   一起Amazing!!

親愛的寶貝美美們~快來一起運動,一起苗條

有氧運動消脂甩肉＋肌肉訓練塑身增肌

雙管齊下，打造易瘦體質不是夢

想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求，調整運動類型的比例，可以讓瘦身效果更好喔！

 有氧運動 

 肌力運動