一個禮拜運動3次 持之以恆才有效喔!
為了健康一起努力
● 持續運動→健康正向循環：
● 從不運動→健康負向循環：
● 持續運動→肌肉增加／減重塑身正向循環：
● 從不運動→肌肉減少／導致肥胖負向循環：
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一個禮拜運動3次 持之以恆才有效喔!
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