為什麼冬天是減肥的好時機呢?
因為
冬天氣溫低，想要讓身體發熱必須耗費更多的能量，冬天的基礎代謝率甚至比夏天時高出10%。
換句話說，對於想減肥的人來說，冬天不僅不是大敵人，更是減肥的絕佳實機。
冬天冷 人的腸胃供血量增高 消化系統變好 所以食量自然增加
而且....
冬天脂肪合成速度增加2～4 倍
脂肪分解速度下降10%
所以一不小心就容易發胖
但是....
冬季運動消耗的熱量比夏天多，是去除脂肪的好季節
只要在這冷颼颼的季節裡
一個禮拜至少Curves運動3次 搭配肌肉訓練和有氧運動 加伸展
以及飲食控制
到了夏天就可以穿比基尼瞜!
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