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八月份行事曆火熱熱登場

大家快來跟教練動ㄘ動呀~~~~~~~

201408行事曆  

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颱風放假  

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Curves新建立的【健康快樂雲
集結女性運動相關知識
想要減重、塑身、健康、釋放壓力或是了解如何預防慢性病、預防心血管疾病...等等的姊妹們
在此能吸收到更多健康快樂的訊息喔!!
 
健康快樂雲  
 
來來來~快來看!!
有很多有趣又實用的文章喔!!
有智慧型手機的人直接嗶QR Code就可連結看文章;
沒有智慧型手機的人請上網搜尋「Curves健康快樂雲」或blog網址即可。

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親愛的水水們:

 

端午吃粽子節

 

6/2(一)

 

店休1日

 

教練的貼心小提醒:

粽子是糯米製作,小小一顆熱量不低

記得搭配蔬菜水果,餐後喝杯無糖茶

才能讓妳享受美食,腸胃無負擔哦^_^

 

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恭喜~

 

羽嫥

 

獲得4月份的最大獎"法式甜點蛋糕圍裙"一件

 

沒有得獎的水水們別氣餒

五月份開始請把集點卡帶好~

努力運動之餘,除了得到苗條的體態及身體健康之外,還有很多好玩又有趣的活動等著妳來集點唷!

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親愛的水水們:

 

5/1

勞動節

 

店休1日

 

 

教練的貼心小提醒:

4/28、4/29、4/30~記得排2天時間來運動

別忘了當週的運動依然要維持三次哦~Fighting!!!

 

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宜樺

淑梅

怡如

梅瑛

惠娟

淑媛

 

恭喜6位會員得到運動水壺一個

最後一週要抽出本月最大獎"法式蛋糕圍裙"

喜歡~浪漫帶點可愛,優雅兼具性感~的圍裙嗎?!

記得多來運動中獎機率愈高,水水們加油*\^_^/*

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恔瑩

倪薰

依婷

明如

敏惠

恭喜五位會員得到廚房小方巾一條

下週要抽出野餐墊得主,多來運動中獎機率愈高,大家加油!

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3月份環島逍遙遊抽獎活動

運動12次+量身獲得"愛心時尚背包"幸運兒6名

得獎名單如下:

文萍

鳳吟

玨杏

嘉敏

淑姿

詠捷

 

運動6次+量身獲得"蕾絲公主眼罩"幸運兒3名

得獎名單如下:

靖玫

慈惠

佩君

 

 

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親愛的姊妹們~~

4月是一個充滿愛的月份~

今年是第5屆與勵馨基金會合作

趕快邀請身邊的家人朋友同事們一起運動,一起散播

這個月加入的姊妹,只要捐款幫助勵馨,入會費只要$1000!!

限額50名~

快相約好姊妹們一起來運動~

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201404  

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茶的好處

  1. 茶含兒茶素,好處甚豐
    它具有消滅細菌及消炎的功用,如大腸桿菌,葡萄球菌,肉毒桿菌。另外,長期攝取兒茶素能抑制血壓及血糖上升,有助控制血糖,預防糖尿病。多喝茶亦能降低人體內膽固醇及三酸甘油酯的含量,有效減少心血管疾病的發生。茶則可加快排走膽汁,阻止脂肪團形成,減少脂肪攝取量。也對人類癌症的治理及預防有一定的幫助。 

  2. 綠茶含兒茶素最多 

    現綠茶的兒茶素含量最高,表示它在眾多茶類中最為健康。以100克龍井茶葉為例,其兒茶素含量為體積的30%至42%,遠高於紅茶類的8%至10%。綠茶所含的兒茶素為最多是因為茶葉沒有經過發酵程序,如龍井和碧螺春等,其次是半發酵茶,如茉莉花茶,鐵觀音,烏龍茶等。而全發酵的紅茶因為茶葉在發酵過程中破壞兒茶素,所以其含量為最少,如普洱,壽眉,英式早茶(English Breakfast Tea)、橙黃白毫(Orange Pekoe Tea,即葉片較長而完整的茶葉)、錫蘭紅茶(Ceylon Tea)等。 

  3. 茶可延緩退化
    綠茶的抗氧化物可中和腦部學習中樞[海馬體]裡的游離基,減少該處的細胞死亡,也應具有保護長者腦細胞,延緩退化的功能。 

  4. 泡茶有學問以增其效用
    沖泡茶葉時,應注意沖泡的時間及溫度,這樣可令茶發揮最大的效用。一般在沖泡茶葉10至20秒後,漂浮的茶葉開始下沉,約1分鐘後,讓茶稍為降溫便可飲用,以免燙傷嘴巴,水的溫度則視乎茶葉的種類而作適當的調整。

  5. 高山茶
    必須在海拔800公尺以上,才可稱為高山茶。高海拔地區因氣候冷涼,早晚雲霧籠罩,日夜溫差很大,長年午後雲霧遮蔽,茶樹生長緩慢,茶葉柔軟,葉肉厚實,果膠質含量高。高海拔山區日照較少,平均溫度低,茶細胞為了抗寒而生長得較密強壯,葉肉肥厚,芽葉中所含的兒茶素,咖啡因及單寜酸等造成苦澀成份的含量相對較低,也因此提高了茶胺酸及可溶氮等對甘甜有幫助的成份。

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誰說運動只能一個人默默運動?!

趕快跟教練一起!!吧!!

 

離開地球表面

 

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7月11日

太陽眼鏡日^__________^"

外頭太陽大

店內正妹辣媽小姐小妞們都超級熱情!!

每位都是時尚麻豆!

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妳還在想要運動嗎?

不要再想了!!

快點開始吧!!

運動可以活潑有趣~

接下來還有許多超棒的活動~

快點來跟教練一起運動吧!!

 

夏季運動優惠超級便宜!!

趕快打電話預約免費體驗運動

 

CURVES 承德南京店

02-25550665

台北市大同區承德路一段77-1號2樓

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5/24 睡衣趴 大成功!!  

謝謝各位可愛會員熱情參與活動 大家都超棒!!超級厲害!!

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每個月都會有不一樣的活動唷!!

歡迎大家一起來開心運動、開心玩耍!!

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祝天下的媽媽們"母親節快樂"

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謝謝各位姊妹們的愛心,4月共募得物資226.5公斤,金額18152元,再次謝謝姊妹們的共襄盛舉喔!IMAG0387IMAG0391IMAG0393IMAG0394  

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五月寵愛女人月行事曆!  

活動豐富唷!! 一起運動 一起開心度過每一天 ^3^ ~~

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4月份是Curves的公益月

Curves 邀您一起與勵馨關心弱勢婦女。

這些婦女在幾乎一無所有中勉強掙扎照顧家庭。

只要有這些物資,就可以即時

支持她們度過低潮。讓我們站出來用行動支持她們!

 

1. 衛生紙、衛生棉

2. 洗髮精、沐浴乳

3. 麵條、泡麵

4. 嬰幼兒尿布(NB~XL 皆可)、奶粉

5. 即食湯包 ( 熱水沖泡即可飲用)

6. 罐頭( 魚、肉鬆、玉米、醬菜)

7. 小家電 ( 除濕機、風扇、電鍋、

吹風機、烤箱等)—全新、或二手物品

 

各位美女們也可以號召樓上樓下鄰居或辦公室同事一起做愛心,

為了節省麻煩,宅配也是不錯的選擇喔!

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姊妹們一人一道菜,好豐盛喔!有許多道菜都是美女們親手做的,還有熱騰騰的名產喔!好好吃(咻...流口水)

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一人一道菜,有許多是會員親手做的耶!超厲害又超好吃!還有名產,實在是太飽了,這個禮拜要多來運動喔!

 

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