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【根據Curves統計】同樣在過年期間普遍會攝取較多熱量(吃多動少)的情況下

「過年前持續運動的會員」與「過年前1個月就停止運動的會員」比較，在過年後回來Curves量身的結果：

★前者的體重體脂並沒有太明顯的上升!!(因為持續運動者，可維持較高的基礎代謝率、高效率燃燒體脂肪)

◆後者的體重體脂則有明顯增加的態勢。

雖然，過年前是忙碌旺季，但是由尾牙連結到過年的吃喝玩樂，也是"漸變胖"的旺季喔～

建議朋友們，只要30分鐘，切勿中斷Curves運動"保苗條"才是上上策!!

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    chengde168 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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