Curves可爾姿南西承德店

親愛的水水們:

端午吃粽子節

6/2(一)

店休1日

教練的貼心小提醒:

粽子是糯米製作，小小一顆熱量不低

記得搭配蔬菜水果，餐後喝杯無糖茶

才能讓妳享受美食，腸胃無負擔哦^_^

恭喜~

羽嫥

獲得4月份的最大獎"法式甜點蛋糕圍裙"一件

沒有得獎的水水們別氣餒

五月份開始請把集點卡帶好～

努力運動之餘，除了得到苗條的體態及身體健康之外，還有很多好玩又有趣的活動等著妳來集點唷!

親愛的水水們:

5/1

勞動節

店休1日

教練的貼心小提醒:

4/28、4/29、4/30~記得排2天時間來運動

別忘了當週的運動依然要維持三次哦~Fighting!!!

宜樺

淑梅

怡如

梅瑛

惠娟

淑媛

恭喜6位會員得到運動水壺一個

最後一週要抽出本月最大獎"法式蛋糕圍裙"

喜歡~浪漫帶點可愛,優雅兼具性感~的圍裙嗎?!

記得多來運動中獎機率愈高,水水們加油*\^_^/*

CURVES的十原則

1.保持希望 保持著做Curves的運動一定會變「漂亮美麗」的信念。 

2.不要勉強自己 「一週３次，一次３０分」一定能持之以恆。 

3.定期量身 一直知道自己現在身體的狀態。 

4.補足水分 補足充足的水分是很重要的。 

5.走路 平常盡量不依賴坐車。適時的走路是很重要的。 

6.適量的飲食 適當的飲食的變美的第一步驟。 

7.良好的生活規律 充足的睡眠。「良好的生活規律」是很重要的。 

8.積極 愉快來Curves人生也能變的更愉快。 

9.快樂 常常保持笑容﹑和大家一起快樂做Curves的運動。 

   10.持續 持續是很重要。

恔瑩

倪薰

依婷

明如

敏惠

恭喜五位會員得到廚房小方巾一條

下週要抽出野餐墊得主,多來運動中獎機率愈高,大家加油!

最新的行事曆出來囉

3月份環島逍遙遊抽獎活動

運動12次+量身獲得"愛心時尚背包"幸運兒6名

得獎名單如下：

文萍

鳳吟

玨杏

嘉敏

淑姿

詠捷

運動6次+量身獲得"蕾絲公主眼罩"幸運兒3名

得獎名單如下：

靖玫

慈惠

佩君

親愛的姊妹們~~

4月是一個充滿愛的月份~

今年是第5屆與勵馨基金會合作

趕快邀請身邊的家人朋友同事們一起運動，一起散播

這個月加入的姊妹，只要捐款幫助勵馨，入會費只要$1000！！

限額５０名~

快相約好姊妹們一起來運動~

親愛的水水們:

適逢兒童及清明節

4/4（五）、4/5 (六)

店休2日

3月環島逍遙遊介紹的好玩、好吃景點

記得趕快筆記下來

準備跟家人及朋友們一起出遊吧^_^

教練的貼心小提醒:

　　輕鬆的放完假，記得回來運動唷~(打勾勾